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要申请注册邮箱并绑定手机，可以按照以下步骤进行。
1、选择邮箱平台：可以选择如网易、腾讯、阿里等知名的邮箱平台。
2、访问官网：可以通过搜索引擎找到对应的邮箱官网，然后点击进入。
3、注册账号：在官网找到“注册”按钮，点击后按照提示填写相关信息，包括用户名、密码、手机号等。
4、验证手机号：填写完信息后，系统会发送一条验证码到填写的手机号上，输入验证码以完成注册。
5、完善信息：注册完成后，可以进一步完善个人信息，例如设置密保问题、实名验证等。
6、绑定手机：在邮箱设置或者账号安全选项中，可以找到绑定手机的选项，按照提示输入手机号码并进行验证。
不同的邮箱平台具体操作可能会有所不同，如果在操作过程中遇到问题，可以查阅邮箱平台的官方帮助文档或者联系客服人员获取帮助，希望以上信息对你有所帮助。